Reggeli jóga I.

Az ötrészes reggeli jóga első része. A reggeli jóga előnye, hogy már korán reggel irányba tudjuk tenni az egész napot. Felébreszti, feltölti a testet és az elmét, koncentrálttá tesz és lendületbe hoz. Ezen a gyakorláson a fókusz a csípőn, a hasi izmokon és az egyensúly gyakorlatokon van. A gyakorlás hossza: kb. 22 perc