Reggeli jóga IV.

Az ötrészes reggeli jóga negyedik része. A reggeli jóga előnye, hogy már korán reggel irányba tudjuk tenni az egész napot. Felébreszti, feltölti a testet és az elmét, koncentrálttá tesz és lendületbe hoz. Ezen a gyakorláson a fő fókusz a stressz oldásán van. Az óra mottója: Békében vagyok a világgal és magammal! Csípőnyitó, vállfejlesztő pózokra, csavarásra és kiemelt légzésfigyelésre számíts. A gyakorlás hossza: kb. 19 perc